التربية العلمية — التغذية: الماء وأهميته للجسم — السنة الأولى إبتدائي — المنهاج الجزائري

الشرح

الماء أساس الحياة, يشكل 60% من وزن الجسم. أهميته: تنظيم الحرارة (العرق), نقل الغذاء في الدم, هضم الطعام, تليين المفاصل, التخلص من الفضلات, صحة الجلد, تحسين المزاج. الاحتياج اليومي: أطفال 4-8 سنوات: 1.2 لتر, 9-13 سنة: 1.6-1.8 لتر, بالغون: 2-3 لتر. مصادر: ماء نقي, عصائر, حليب, خضار وفواكه. علامات الجفاف: عطش شديد, جفاف فم, قلة بول داكن, صداع, دوخة.

تمارين وتطبيقات

• ما نسبة الماء في جسم الإنسان؟
• اذكر ثلاث فوائد للماء.
• كم لتراً يحتاج الطفل يومياً؟

الأسئلة

1. لخص ما تعلمته في هذا الدرس.
2. كيف يمكنك تطبيق هذه المعلومات في حياتك اليومية؟
3. ناقش مع زملائك المفاهيم الجديدة التي تعلمتها.