الصحة والمرض — مفهوم الصحة — علوم الطبيعة والحياة — السنة الأولى متوسط — المنهاج الجزائري

الصحة والمرض — مفهوم الصحة

تعريف الصحة حسب منظمة الصحة العالمية: “حالة من الرفاهية البدنية والعقلية والاجتماعية الكاملة، وليس مجرد غياب المرض أو العجز”.

أنواع الصحة

• الصحة الجسدية: سلامة أعضاء الجسم وخلوها من الأمراض.
• الصحة النفسية: السلامة النفسية، القدرة على التعامل مع الضغوط، الثقة بالنفس.
• الصحة الاجتماعية: القدرة على تكوين علاقات إيجابية مع الآخرين.

عوامل تؤثر على الصحة

• العوامل الوراثية: الأمراض الوراثية (السكري، ضغط الدم).
• نمط الحياة: التغذية، النشاط البدني، النوم، التدخين.
• البيئة: نظافة الهواء والماء، الظروف المعيشية.
• الرعاية الصحية: الوصول للخدمات الطبية والتطعيمات.

كيف نحافظ على صحتنا؟

• تغذية متوازنة.
• ممارسة الرياضة بانتظام (30 دقيقة يومياً).
• النوم الكافي (8-10 ساعات للأطفال).
• النظافة الشخصية.
• تجنب العادات الضارة (التدخين، المشروبات الغازية).
• الفحوصات الطبية الدورية.

خلاصة

الصحة هي سلامة جسدية ونفسية واجتماعية. المحافظة عليها تتطلب تغذية سليمة ونشاطاً بدنياً ونظافة وراحة.

📍 دروس مشابهة

• مراحل نمو الإنسان — من الجنين إلى الشيخوخة — علوم الطبيعة والحياة — السنة الأولى متوسط — المنهاج الجزائري
• الجهاز التناسلي البشري — التركيب والوظيفة — علوم الطبيعة والحياة — السنة الأولى متوسط — المنهاج الجزائري
• الغدد الصماء — الهرمونات وتنظيم الجسم — علوم الطبيعة والحياة — السنة الأولى متوسط — المنهاج الجزائري