علوم الطبيعة والحياة — النظافة الشخصية: العناية بالجسم — الأولى متوسط — المنهاج الجزائري

النظافة الشخصية: العناية بالجسم

1. أهمية النظافة الشخصية

النظافة الشخصية هي مجموعة من العادات اليومية للحفاظ على نظافة الجسم والوقاية من الأمراض. هي أيضاً جزء من الإيمان والاحترام للذات وللآخرين.

2. نظافة الجلد

الاستحمام اليومي بالماء والصابون يزيل الأوساخ والعرق والبكتيريا.

الاهتمام بنظافة الأيدي: غسل اليدين قبل الأكل وبعده، وبعد استخدام المرحاض.

3. نظافة الفم والأسنان

تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون صباحاً ومساءً.

استخدام خيط الأسنان لإزالة بقايا الطعام بين الأسنان.

زيارة طبيب الأسنان مرتين سنوياً للفحص الدوري.

4. نظافة الشعر والأظافر

غسل الشعر بانتظام بالشامبو. تقليم الأظافر أسبوعياً.

5. تمارين

تمرين 1: اذكر 3 عادات للنظافة الشخصية.

تمرين 2: كم مرة يجب تنظيف الأسنان يومياً؟

تمرين 3: لماذا يجب غسل اليدين قبل الأكل؟

للمزيد: النظافة العامة و الجلد