وجبات الطعام: الفطور والغداء والعشاء — اللغة العربية — التحضيري — المنهاج الجزائري

الهدف من الدرس

أن يتعرف التلميذ على أسماء الوجبات الرئيسية الثلاث، ويتعلم آداب الطعام، ويكتسب مفردات جديدة عن الطعام والشراب.

مقدمة

في كل يوم نتناول ثلاثة وجبات رئيسية تمدنا بالطاقة والنشاط. هيا نتعلم أسماء هذه الوجبات وماذا نأكل في كل منها. وجبات الطعام هي: الفطور، الغداء، العشاء.

1. الفطور (وجبة الصباح)

الفطور هو أول وجبة نتناولها بعد الاستيقاظ من النوم. يجب أن يكون الفطور وجبة صحية ومتوازنة. من أطعمة الفطور: الخبز، الحليب، الجبن، البيض، زيت الزيتون، العسل، الفواكه. الفطور يمنحك الطاقة لبدء يومك بنشاط وتركيز في المدرسة.

2. الغداء (وجبة منتصف النهار)

الغداء هو الوجبة الرئيسية في اليوم. نتناولها في وقت الظهيرة بعد العودة من المدرسة. من أطباق الغداء: الأرز، المعكرونة، اللحوم، الدجاج، السمك، الخضروات المطهية، السلطة، الشوربة. الغداء يجب أن يكون متكاملاً ليمنحك الطاقة لبقية اليوم.

3. العشاء (وجبة المساء)

العشاء هو آخر وجبة في اليوم. نتناولها في المساء قبل النوم. من أطعمة العشاء: اللبن، الزبادي، الفواكه، الخبز الخفيف، الحساء. العشاء يجب أن يكون خفيفاً ليساعد على النوم الهادئ.

آداب الطعام

• غسل اليدين قبل الأكل وبعده.
• قول “بسم الله” قبل البدء في الأكل.
• الأكل باليد اليمنى.
• مضغ الطعام جيداً وببطء.
• عدم التحدث أثناء الأكل.
• قول “الحمد لله” بعد الانتهاء من الأكل.
• عدم إهدار الطعام.

كلمات جديدة

نشاط مقترح

ارسم ثلاث دوائر واكتب فوق كل دائرة اسم وجبة (فطور، غداء، عشاء). ارسم في كل دائرة الأطعمة التي تحب تناولها في تلك الوجبة.

تمارين

1. كم وجبة رئيسية نتناول في اليوم؟ (ثلاث وجبات)
2. ما اسم أول وجبة في اليوم؟ (الفطور)
3. لماذا يجب أن نتناول العشاء خفيفاً؟ (ليساعد على النوم الهادئ)
4. اذكر ثلاثة من آداب الطعام.
5. اكتب جملة عن وجبتك المفضلة.

روابط مهمة

تعرف على المزيد في درس آداب الطعام. وأيضاً درس الغذاء: الفواكه عن الأطعمة الصحية.