علوم الطبيعة والحياة — التغذية: المجموعات الغذائية الخمس — السنة الثالثة إبتدائي — المنهاج الجزائري

الشرح

الغذاء المتوازن يحتوي على: 1- الحبوب والنشويات: طاقة (خبز, أرز) 6-8 حصص. 2- الخضروات: فيتامينات وألياف 3-5 حصص. 3- الفواكه: فيتامينات 2-4 حصص. 4- الحليب ومنتجاته: كالسيوم وبروتين 2-3 حصص. 5- اللحوم والبقوليات: بروتين وحديد 2-3 حصص. ويجب شرب 6-8 أكواب ماء يومياً وتقليل السكريات والدهون.

تمارين وتطبيقات

• اذكر المجموعات الغذائية الخمس.
• ما أهمية الحبوب والنشويات؟
• لماذا نحتاج شرب الماء بكثرة؟

الأسئلة

1. لخص ما تعلمته في هذا الدرس.
2. كيف يمكنك تطبيق هذه المعلومات في حياتك اليومية؟
3. ناقش مع زملائك المفاهيم الجديدة التي تعلمتها.