مدونة التربية و التعليم في الجزائر – دروس، فروض، نتائج امتحانات مدونة التربية والتعليم في الجزائر | تحضير الدروس، فروض واختبارات، نتائج البكالوريا وBEM، مسابقات التوظيف، والتوجيه المدرسي للطلاب وأولياء الأمور.
المجموعات الغذائية الخمس
نتعرف على المجموعات الغذائية الخمس وأهميتها.
الشرح
الغذاء المتوازن يحتوي على: 1- الحبوب والنشويات: طاقة (خبز, أرز) 6-8 حصص. 2- الخضروات: فيتامينات وألياف 3-5 حصص. 3- الفواكه: فيتامينات 2-4 حصص. 4- الحليب ومنتجاته: كالسيوم وبروتين 2-3 حصص. 5- اللحوم والبقوليات: بروتين وحديد 2-3 حصص. ويجب شرب 6-8 أكواب ماء يومياً وتقليل السكريات والدهون.
تمارين وتطبيقات
- اذكر المجموعات الغذائية الخمس.
- ما أهمية الحبوب والنشويات؟
- لماذا نحتاج شرب الماء بكثرة؟
الأسئلة
- لخص ما تعلمته في هذا الدرس.
- كيف يمكنك تطبيق هذه المعلومات في حياتك اليومية؟
- ناقش مع زملائك المفاهيم الجديدة التي تعلمتها.