درس الجهاز الهضمي عند الإنسان – علوم طبيعة – السنة الرابعة إبتدائي – المنهاج الجزائري

درس الجهاز الهضمي عند الإنسان

أهلاً بتلاميذ السنة الرابعة إبتدائي. في هذا الدرس سنتعرف على الجهاز الهضمي في جسم الإنسان وكيف يهضم الطعام الذي نأكله.

ما هو الجهاز الهضمي؟

الجهاز الهضمي هو مجموعة من الأعضاء التي تقوم بهضم الطعام وتحويله إلى مواد بسيطة يستفيد منها الجسم. يبدأ الجهاز الهضمي من الفم وينتهي بفتحة الشرج.

أعضاء الجهاز الهضمي

يتكون الجهاز الهضمي من: الفم (يحتوي على الأسنان واللسان)، البلعوم، المريء (أنبوب يصل الفم بالمعدة)، المعدة (كيس عضلي يخلط الطعام ويهضمه)، الأمعاء الدقيقة (حيث يتم امتصاص الغذاء)، الأمعاء الغليظة (حيث يمتص الماء)، فتحة الشرج (لإخراج الفضلات).

مراحل الهضم

الهضم يتم على مراحل: في الفم، تمضغ الأسنان الطعام ويخلطه اللسان مع اللعاب. ثم ينتقل الطعام عبر المريء إلى المعدة. في المعدة، تخلط العصارات المعدية مع الطعام. ثم ينتقل الطعام المهضوم إلى الأمعاء الدقيقة حيث يمتص الغذاء. في الأمعاء الغليظة يمتص الماء وتتكون الفضلات.

أهمية الغذاء الصحي

يحتاج الجسم إلى غذاء متوازن يحتوي على: الكربوهيدرات (للطاقة)، البروتينات (لبناء الجسم)، الدهون (للطاقة المخزنة)، الفيتامينات والأملاح المعدنية (للوقاية من الأمراض)، الماء (لجميع وظائف الجسم).

المحافظة على صحة الجهاز الهضمي

تناول طعاماً صحياً ومتوازناً، امضغ الطعام جيداً، اشرب كمية كافية من الماء، تناول الخضروات والفواكه، تجنب الأكل السريع والمقليات، مارس الرياضة بانتظام.

للمزيد من الدروس، يمكنكم الاطلاع على درس التغذية المتوازنة وكذلك درس السلسلة الغذائية.