مدونة التربية و التعليم في الجزائر – دروس، فروض، نتائج امتحانات مدونة التربية والتعليم في الجزائر | تحضير الدروس، فروض واختبارات، نتائج البكالوريا وBEM، مسابقات التوظيف، والتوجيه المدرسي للطلاب وأولياء الأمور.
الهدف التعليمي: أن يتعرف الطفل على المجموعات الغذائية المختلفة وأهمية كل مجموعة للجسم.
مرحباً أطفال! الغذاء الصحي مهم جداً لنمو أجسامنا. الطعام ينقسم إلى مجموعات مختلفة، كل مجموعة تفيد جزءاً من جسمنا. تعالوا نتعرف عليها!
🍞 1. مجموعة الحبوب والخبز (الكربوهيدرات)
تمنحنا الطاقة للعب والدراسة والحركة.
🔸 الخبز 🍞
🔸 الأرز 🍚
🔸 المعكرونة 🍝
🔸 البطاطس 🥔
🔸 الذرة 🌽
🥩 2. مجموعة البروتينات
تبني العضلات وتقوي الجسم وتساعد على النمو.
🔸 اللحوم 🥩
🔸 الدجاج 🍗
🔸 السمك 🐟
🔸 البيض 🥚
🔸 الفول والعدس🫘
🔸 المكسرات 🥜
🥛 3. مجموعة الألبان
تقوي العظام والأسنان لأنها غنية بالكالسيوم.
🔸 الحليب 🥛
🔸 الجبن 🧀
🔸 اللبن (الزبادي) 🥣
🥦 4. مجموعة الخضروات والفواكه
تحمي الجسم من الأمراض وتعطيه الفيتامينات.
🔸 الخضروات: جزر، خس، طماطم، خيار 🥕
🔸 الفواكه: تفاح، موز، برتقال، فراولة 🍎
🫒 5. مجموعة الدهون الصحية
تمد الجسم بالطاقة وتحافظ على صحة البشرة.
🔸 زيت الزيتون 🫒
🔸 زبدة الفول السوداني 🥜
🔸 الأفوكادو 🥑
✏️ تمرين: أي مجموعة غذائية؟
1. الخبز والأرز يعطياننا …… (طاقة – عظام قوية)
2. الحليب والجبن يقويان …… (العضلات – العظام)
3. اللحوم والبيض تبني …… (العضلات – الأسنان)
4. الفواكه تحمينا من …… (الأمراض – السقوط)
📝 تمارين وتدريبات
🔗 دروس مشابهة
تعرف على المزيد في درس الغذاء الصحي
ودرس أهمية النباتات و جسم الإنسان: الأجزاء الرئيسية.
