التربية المدنية — النظافة بعد الأكل — التحضيري — المنهاج الجزائري

الشرح

بعد الانتهاء من تناول الطعام، يجب علينا اتباع بعض السلوكيات الصحية للحفاظ على نظافتنا وصحتنا. أولاً، نغسل أيدينا جيداً بالماء والصابون لإزالة بقايا الطعام والدهون. ثانياً، نغسل وجهنا إذا كان به بقايا طعام. ثالثاً، ننظف أسناننا بالفرشاة والمعجون لإزالة بقايا الطعام العالقة بين الأسنان، وهذا يحمي أسناننا من التسوس. رابعاً، نساعد في ترتيب المائدة وتنظيفها، فنحمل أطباقنا إلى المطبخ ونساعد في تنظيف الطاولة. خامساً، نشرب الماء بعد الأكل ليساعد في عملية الهضم. من المهم أيضاً ألا نستلقي أو ننام بعد الأكل مباشرة، بل ننتظر قليلاً. النظافة بعد الأكل تحمينا من الأمراض وتجعلنا نشعر بالانتعاش والنشاط. تذكر أن “النظافة من الإيمان”، فكن طفلاً نظيفاً محبوباً. للمزيد عن النظافة، تابع التربية المدنية — النظافة والتربية المدنية — النظافة الشخصية.