التربية البدنية — حركات الرأس والرقبة — التحضيري — المنهاج الجزائري

مقدمة

حركات الرأس والرقبة تساعد على إرخاء العضلات وتحسين المرونة. نحرك الرأس للأمام والخلف، ولليمين واليسار، ودوران دائري بطيء.

أمثلة

• الرأس للأمام والخلف
• الرأس لليمين واليسار
• دوران دائري بطيء

تمارين

حركات الرقبة تحسن؟ المرونة ✔

نشاط منزلي

مارس مع طفلك التمرين الذي تعلمه في هذا الدرس وشجعه على تكراره يومياً.

خلاصة الدرس

تعلمنا في هذا الدرس عن حركات الرأس والرقبة. النشاط البدني المنتظم يحسن الصحة ويمنح الجسم القوة والمرونة.

دروس مشابهة

• دروس السنة التحضيرية — جميع المواد
• اللغة العربية — الحروف الهجائية — التحضيري