مدونة التربية و التعليم في الجزائر – دروس، فروض، نتائج امتحانات مدونة التربية والتعليم في الجزائر | تحضير الدروس، فروض واختبارات، نتائج البكالوريا وBEM، مسابقات التوظيف، والتوجيه المدرسي للطلاب وأولياء الأمور.
مقدمة
في هذا الدرس من مادة التربية البدنية لأطفال السنة التحضيرية، سنتعلم الحركة والتوازن. التربية البدنية مهمة جدا لنمو الطفل الجسمي والعقلي. الحركة والتوازن هما أساس كل الأنشطة الرياضية.
ما هي الحركة؟
الحركة هي قدرة الإنسان على تحريك أجزاء جسمه بطريقة منسجمة. هناك عدة أنواع من الحركات الأساسية:
الحركات الأساسية
- المشي — الحركة على القدمين بالتناوب
- الجري — المشي السريع
- القفز — الوثب إلى الأعلى أو الأمام
- الزحف — الحركة على اليدين والركبتين
- التسلق — الصعود على الأشياء
- الرمي — إلقاء الكرة أو أي شيء
- الإمساك — التقاط الأشياء باليد
ما هو التوازن؟
التوازن هو قدرة الجسم على الثبات في وضع معين دون السقوط. التوازن مهم في كل الأنشطة اليومية.
تمارين التوازن للصغار
- الوقوف على قدم واحدة — حاول الوقوف على رجل واحدة لمدة 5 ثوان
- المشي على خط مستقيم — ضع خطا على الأرض وامش عليه
- الوقوف على أطراف الأصابع — قف على أطراف أصابعك وعد إلى 3
- حمل شيء على الرأس — ضع كتابا صغيرا على رأسك وحاول المشي
ألعاب رياضية بسيطة
- لعبة الكرة — رمي الكرة والتقاطها
- لعبة الحجلة — القفز على قدم واحدة داخل مربعات مرسومة
- سباق الجري — الجري من نقطة إلى أخرى مع الأصدقاء
- لعبة الكراسي الموسيقية — المشي حول الكراسي والجلوس عند توقف الموسيقى
- نط الحبل — القفز فوق الحبل وهو يتحرك
فوائد التربية البدنية
- تقوية العضلات والعظام
- تحسين التوازن والتنسيق الحركي
- تعزيز الثقة بالنفس
- تحسين المزاج والفرح
- تعليم التعاون والعمل الجماعي
- النوم الجيد والراحة
تمرين 1: أجب عن الأسئلة
- ما الفرق بين المشي والجري؟ → (الجري أسرع)
- كيف نقف على قدم واحدة؟ → (نرفع الرجل الأخرى)
- اذكر لعبة رياضية تحبها → (كرة القدم، الحجلة، نط الحبل)
نشاط: مارس الرياضة
اطلب من الطفل أن يقف على قدم واحدة لمدة 10 ثوان، ثم يحاول المشي على خط مستقيم مرسوم على الأرض. كرر التمرين يوميا لتحسين التوازن.
خلاصة الدرس
الحركة والتوازن أساسيان لنمو الطفل. الحركة تشمل المشي والجري والقفز والرمي. التوازن هو القدرة على الثبات. ممارسة الرياضة يوميا تقوي الجسم وتحسن التوازن وتجعلنا نشعر بالسعادة.
