مدونة التربية و التعليم في الجزائر – دروس، فروض، نتائج امتحانات مدونة التربية والتعليم في الجزائر | تحضير الدروس، فروض واختبارات، نتائج البكالوريا وBEM، مسابقات التوظيف، والتوجيه المدرسي للطلاب وأولياء الأمور.
مقدمة
التنفس الصحيح مهم جداً أثناء الرياضة. نتنفس من الأنف (شهيق) ونخرج الهواء من الفم (زفير). التنفس المنتظم يمد الجسم بالأكسجين.
أمثلة
- الشهيق من الأنف
- الزفير من الفم
- التنفس ببطء وبانتظام
تمارين
من أين نأخذ الشهيق؟ من الأنف ✔
نشاط منزلي
مارس مع طفلك التمرين الذي تعلمه في هذا الدرس وشجعه على تكراره يومياً.
خلاصة الدرس
تعلمنا في هذا الدرس عن التنفس الصحيح أثناء الرياضة. النشاط البدني المنتظم يحسن الصحة ويمنح الجسم القوة والمرونة.
دروس مشابهة
- دروس السنة التحضيرية — جميع المواد
- اللغة العربية — الحروف الهجائية — التحضيري
