التربية البدنية — حركات اليدين والذراعين — التحضيري — المنهاج الجزائري

مقدمة

حركات اليدين والذراعين تنمي العضلات وتحسن التآزر الحركي. نرفع الذراعين عالياً، ونمدهما أمامنا، ونحركهما في دوائر.

أمثلة

• رفع الذراعين عالياً
• مد الذراعين أماماً
• تحريك الذراعين في دوائر

تمارين

حركات الذراعين تنمي؟ العضلات ✔

نشاط منزلي

مارس مع طفلك التمرين الذي تعلمه في هذا الدرس وشجعه على تكراره يومياً.

خلاصة الدرس

تعلمنا في هذا الدرس عن حركات اليدين والذراعين. النشاط البدني المنتظم يحسن الصحة ويمنح الجسم القوة والمرونة.

دروس مشابهة

• دروس السنة التحضيرية — جميع المواد
• اللغة العربية — الحروف الهجائية — التحضيري