مدونة التربية و التعليم في الجزائر – دروس، فروض، نتائج امتحانات مدونة التربية والتعليم في الجزائر | تحضير الدروس، فروض واختبارات، نتائج البكالوريا وBEM، مسابقات التوظيف، والتوجيه المدرسي للطلاب وأولياء الأمور.
أهمية الغذاء الصحي
نتعرف في هذا الدرس على أهمية الغذاء الصحي لجسم الإنسان. الغذاء الصحي هو الطعام الذي يمد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية للنمو والطاقة والوقاية من الأمراض. المجموعات الغذائية الرئيسية: الحبوب والخبز تمدنا بالطاقة، الخضروات والفواكه تمدنا بالفيتامينات والألياف، الحليب ومشتقاته تمدنا بالكالسيوم، اللحوم والبقوليات تمدنا بالبروتين. يجب تناول وجبات متوازنة تحتوي على جميع المجموعات الغذائية. شرب الماء بكثرة مهم جدا للجسم. الوجبات السريعة تحتوي على دهون وسكريات كثيرة وقيمة غذائية قليلة. الإفطار الصباحي مهم لبداية يوم نشيطة. للمزيد راجع درس أهمية الماء ودرس الأسنان والعناية بها.
