دروس الابتدائي – النظام الغذائي الصحي – السنة الثالثة إبتدائي – المنهاج الجزائري

النظام الغذائي الصحي

المجموعات الغذائية: الحبوب (طاقة)، الخضروات والفواكه (فيتامينات)، البروتينات (بناء)، الألبان (تقوية العظام). نصائح: تناول الفطور، 5 حصص خضار وفواكه، اشرب الحليب، قلل الحلويات.

للمزيد: https://dz-onec.com/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b1%d8%a8%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%af%d9%86%d9%8a%d8%a9-%d8%a3%d9%87%d9%85%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d9%85-%d9%81%d9%8a-%d8%ad%d9%8a%d8%a7%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b3%d9%84%d9%85/ وhttps://dz-onec.com/%d8%a7%d9%84%d9%84%d8%ba%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%b1%d8%a8%d9%8a%d8%a9-%d9%86%d8%b4%d9%8a%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d9%85-%d9%86%d9%88%d8%b1/