مدونة التربية و التعليم في الجزائر – دروس، فروض، نتائج امتحانات مدونة التربية والتعليم في الجزائر | تحضير الدروس، فروض واختبارات، نتائج البكالوريا وBEM، مسابقات التوظيف، والتوجيه المدرسي للطلاب وأولياء الأمور.
الهرم الغذائي — علوم الطبيعة والحياة — السنة الأولى متوسط
1. مفهوم الهرم الغذائي
الهرم الغذائي هو دليل بصري يساعدنا على اختيار الأغذية المناسبة بكميات متوازنة. تقسم الأغذية إلى مجموعات في طبقات الهرم.
2. طبقات الهرم الغذائي
- القاعدة (أكبر كمية): الحبوب والخبز والأرز — مصدر النشويات والألياف
- الطبقة الثانية: الخضروات والفواكه — مصدر الفيتامينات والأملاح والألياف
- الطبقة الثالثة: اللحوم والأسماك والبيض والبقول والحليب — مصدر البروتينات
- الطبقة الرابعة: الدسم والزيوت والحلويات — أقل كمية
3. التغذية المتوازنة
تعني تناول كميات مناسبة من جميع المجموعات الغذائية يومياً مع:
– شرب كمية كافية من الماء (8 أكواب يومياً)
– تقليل السكر والملح والدهون المشبعة
– الإكثار من الخضروات والفواكه
4. تمارين
- أي مجموعة غذائية في قاعدة الهرم؟
- لماذا يجب الإكثار من الخضروات والفواكه؟
5. الإجابات
1. الحبوب والنشويات • 2. لأنها غنية بالفيتامينات والألياف الضرورية للجسم
📍 دروس مشابهة
- المساحات الجانبية والكلية للموشور القائم وأسطوانة الدوران — الرياضيات — السنة ال
- الإحصاء — جمع البيانات وتنظيمها في جداول التكرارات وتمثيلها بالمخططات — الرياضيا
- أركان الإسلام الخمسة — شرح مبسط مع الأدلة والتمارين — التربية الإسلامية — السنة
