مدونة التربية و التعليم في الجزائر – دروس، فروض، نتائج امتحانات مدونة التربية والتعليم في الجزائر | تحضير الدروس، فروض واختبارات، نتائج البكالوريا وBEM، مسابقات التوظيف، والتوجيه المدرسي للطلاب وأولياء الأمور.
المحافظة على الصحة: مسؤوليتنا جميعاً
في هذا الدرس من مادة التربية المدنية، سنتعرف على أهمية المحافظة على الصحة وكيفية الحفاظ عليها، وهو مناسب لتلاميذ السنة الثانية إبتدائي وفق المنهاج الجزائري.
أولاً: مفهوم الصحة
الصحة هي نعمة عظيمة من الله سبحانه وتعالى. يقول النبي صلى الله عليه وسلم: “نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس: الصحة والفراغ”. لذلك يجب علينا الحفاظ على صحتنا واتباع العادات الصحية السليمة.
ثانياً: كيفية المحافظة على الصحة
- النظافة الشخصية: غسل اليدين قبل الأكل وبعده، الاستحمام بانتظام.
- نظافة الأسنان: تفريش الأسنان يومياً صباحاً ومساءً.
- الغذاء الصحي: تناول الفواكه والخضروات وشرب الحليب، وتجنب الوجبات السريعة.
- النوم الكافي: النوم مبكراً والاستيقاظ مبكراً، والنوم لـ 8 ساعات يومياً.
- ممارسة الرياضة: اللعب والحركة والتمارين الرياضية اليومية.
- شرب الماء: شرب كمية كافية من الماء يومياً (6-8 أكواب).
ثالثاً: العادات الضارة بالصحة
- تناول الحلويات بكثرة يسبب تسوس الأسنان.
- قلة النوم تسبب التعب والإرهاق.
- الجلوس الطويل أمام التلفاز أو الأجهزة اللوحية يضر بالعينين.
- عدم غسل اليدين ينقل الجراثيم والأمراض.
رابعاً: زيارة الطبيب
من المهم زيارة الطبيب بانتظام للاطمئنان على صحتنا، كما يجب الذهاب إلى الطبيب عند الشعور بالتعب أو المرض. التطعيمات واللقاحات تحمينا من الأمراض الخطيرة.
أسئلة التقويم
- لماذا تعتبر الصحة نعمة عظيمة؟
- اذكر ثلاث عادات صحية جيدة.
- ما هي العادات الضارة بالصحة؟
- كم كوباً من الماء يجب أن نشرب يومياً؟
- ارسم لوحة تعبر عن أهمية النظافة للصحة.
