التربية العلمية والتكنولوجية — الجهاز المناعي: دفاعات الجسم — السنة الرابعة إبتدائي — المنهاج الجزائري

الجهاز المناعي: دفاعات الجسم

الجهاز المناعي هو جيش الجسم الذي يحمينا من الأمراض. يتكون من خلايا وأعضاء تعمل معاً لمكافحة الجراثيم والفيروسات والطفيليات. بدون جهاز مناعي، نموت من أبسط العدوى.

خطوط الدفاع الأولى

الجلد: الحاجز الأول يمنع دخول الجراثيم. المخاط في الأنف والحلق يحبس الميكروبات. الأحماض في المعدة تقتل معظم البكتيريا. الدموع تحتوي على إنزيمات قاتلة للبكتيريا. الأهداب في الجهاز التنفسي تدفع الميكروبات خارجاً. العطس والسعال يطردان الميكروبات.

خلايا المناعة

خلايا الدم البيضاء (الكريات البيضاء) هي جنود المناعة. البلاعم: تبتلع وتهضم الميكروبات. الخلايا اللمفاوية B: تنتج أجساماً مضادة خاصة بكل ميكروب. الخلايا اللمفاوية T: تقتل الخلايا المصابة. الحمضات: تحارب الطفيليات. الذاكرة المناعية: بعد الشفاء، يحتفظ الجسم بذاكرة للميكروب.

تقوية المناعة

التغذية المتوازنة: فيتامين C (البرتقال، الليمون)، فيتامين D (الشمس)، الزنك (اللحوم، المكسرات). النوم الكافي. ممارسة الرياضة بانتظام. غسل اليدين باستمرار. التطعيمات (اللقاحات) تدرب الجهاز المناعي. تقليل التوتر والقلق. شرب الماء الكافي. الابتعاد عن التدخين.