مدونة التربية و التعليم في الجزائر – دروس، فروض، نتائج امتحانات مدونة التربية والتعليم في الجزائر | تحضير الدروس، فروض واختبارات، نتائج البكالوريا وBEM، مسابقات التوظيف، والتوجيه المدرسي للطلاب وأولياء الأمور.
الهدف التعليمي: أن يفهم الطفل أهمية الرياضة والحركة لصحة الجسم.
مرحباً أطفال! هل تحبون اللعب والحركة؟ الرياضة مهمة جداً لأجسامنا. تجعلنا أقوياء وأصحاء. تعالوا نتعرف على فوائد الرياضة!
🏃 فوائد الرياضة للجسم
🔴 تقوي القلب ❤️ – تجعل قلبك ينبض بقوة وصحة
🟠 تقوي العضلات 💪 – تصبح عضلاتك قوية ومشدودة
🟡 تقوي العظام 🦴 – عظامك تصبح صلبة وقوية
🟢 تزيد الطول 📏 – تساعد على النمو السليم
🔵 تحسن المزاج 😊 – تجعلك سعيداً ونشيطاً
🟣 تساعد على النوم 😴 – تنام هانئاً في الليل
⚽ أنواع الرياضة التي تناسب الأطفال
🏃 الجري والقفز – في الحديقة أو الملعب
⚽ كرة القدم – لعبة جماعية ممتعة
🏀 كرة السلة – تقوي الذراعين والطول
🚴 ركوب الدراجة – يقوي الساقين
🏊 السباحة – تقوي كل عضلات الجسم
🤸 الجمباز – يجعل الجسم مرناً
🚶 المشي – نشاط بسيط ومفيد
⏰ كم يجب أن نتحرك يومياً؟
ينصح الأطباء الأطفال بممارسة الرياضة ساعة واحدة على الأقل كل يوم. يمكن توزيعها على فترات:
🔸 20 دقيقة في الصباح
🔸 20 دقيقة بعد الظهر
🔸 20 دقيقة في المساء
✏️ تمرين: ماذا تفعل الرياضة بجسمك؟
1. الرياضة تقوي …… (القلب – الشعر)
2. الرياضة تجعلنا …… (نحزن – نسعد)
3. السباحة تقوي …… (الرأس – كل العضلات)
4. الرياضة تساعدنا على …… (النوم – السهر)
5. أفضل وقت للرياضة هو …… (ساعة يومياً – مرة شهرياً)
📝 تمارين وتدريبات
🔗 دروس مشابهة
تعرف على المزيد في درس جسم الإنسان: الأجزاء الرئيسية
ودرس الغذاء الصحي و الماء في حياتنا.