مدونة التربية و التعليم في الجزائر – دروس، فروض، نتائج امتحانات مدونة التربية والتعليم في الجزائر | تحضير الدروس، فروض واختبارات، نتائج البكالوريا وBEM، مسابقات التوظيف، والتوجيه المدرسي للطلاب وأولياء الأمور.
المناعة وطرق تقوية جهاز المناعة
جهاز المناعة هو جهاز الدفاع في جسم الإنسان، يحمينا من الأمراض والميكروبات (البكتيريا والفيروسات والفطريات). يتكون جهاز المناعة من أعضاء (الطحال واللوزتان والغدة الصعترية ونخاع العظم والغدد الليمفاوية)، وخلايا (خلايا الدم البيضاء بمختلف أنواعها)، وجزيئات (الأجسام المضادة). أنواع المناعة: المناعة الفطرية (طبيعية، يولد بها الإنسان، غير متخصصة)، المناعة المكتسبة (تتكون بعد التعرض لمرض أو التطعيم، متخصصة وذاكرة). التطعيم (اللقاح) هو إعطاء الجسم شكلا ضعيفا أو ميتا من الميكروب لتحفيز جهاز المناعة على إنتاج أجسام مضادة، فإذا تعرض الجسم للميكروب الحقيقي لاحقا، يكون مستعدا لمحاربته. طرق تقوية المناعة: التغذية المتوازنة (فيتامين C الموجود في الحمضيات وفيتامين D والزنك)، النوم الكافي، ممارسة الرياضة بانتظام، تقليل التوتر، غسل اليدين بانتظام، شرب الماء بكثرة، التعرض المعتدل لأشعة الشمس، تجنب التدخين والسكريات الزائدة. عندما يضعف جهاز المناعة، يصبح الجسم عرضة للأمراض. لذلك يجب علينا اتباع نمط حياة صحي لتقوية مناعتنا.
للاستزادة، راجع درس الحواس الخمس ودرس حاسة اللمس.