مدونة التربية و التعليم في الجزائر – دروس، فروض، نتائج امتحانات مدونة التربية والتعليم في الجزائر | تحضير الدروس، فروض واختبارات، نتائج البكالوريا وBEM، مسابقات التوظيف، والتوجيه المدرسي للطلاب وأولياء الأمور.
الصحة العامة والوقاية من الأمراض (الأولى متوسط)
مقدمة
الصحة العامة هي مسؤولية الفرد والمجتمع معاً. الوقاية خير من العلاج، لذا يجب علينا اتباع سلوكيات صحية سليمة.
مبادئ الصحة العامة
- النظافة الشخصية: غسل اليدين قبل الأكل وبعده، الاستحمام المنتظم، نظافة الأسنان.
- نظافة المحيط: الحفاظ على نظافة المنزل والمدرسة والشارع.
- التغذية السليمة: تناول food متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية.
- النوم الكافي: 8-10 ساعات يومياً للأطفال والمراهقين.
الوقاية من الأمراض المعدية
- التطعيم واللقاحات: أهم وسيلة للوقاية من الأمراض الخطيرة.
- غسل اليدين بانتظام بالماء والصابون.
- تغطية الفم والأنف عند العطس والسعال.
- تجنب مشاركة الأدوات الشخصية.
- التهوية الجيدة للأماكن المغلقة.
أهمية الرياضة للصحة
- تقوي القلب والجهاز التنفسي.
- تحسن المزاج وتقلل التوتر.
- تقوي العضلات والعظام.
- تساعد في الحفاظ على وزن صحي.
تمارين
- اذكر ثلاثة مبادئ للصحة العامة.
- كيف نقي أنفسنا من الأمراض المعدية؟
- ما importance الرياضة للصحة؟
