التربية المدنية — تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون — التحضيري — المنهاج الجزائري

الشرح

الأسنان النظيفة تدل على صحة جيدة ومظهر جميل. تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون من العادات الصحية المهمة التي يجب أن نقوم بها يومياً. يجب أن ننظف أسناننا مرتين على الأقل يومياً: مرة في الصباح بعد الفطور، ومرة في المساء قبل النوم. الطريقة الصحيحة لتنظيف الأسنان: نضع كمية صغيرة من المعجون على الفرشاة (بحجم حبة البازلاء)، ثم نفرك الأسنان بحركات دائرية لمدة دقيقتين كاملتين، نبدأ بالأسنان الأمامية ثم الجانبية ثم الخلفية، ولا ننسى تنظيف اللسان بلطف لإزالة البكتيريا. بعد ذلك، نبصق المعجون ونشطف الفم بالماء. يجب أن نغير فرشاة الأسنان كل 3 أشهر. تنظيف الأسنان يحميها من التسوس والتهابات اللثة ورائحة الفم الكريهة. كما أن الأسنان القوية تساعدنا على مضغ الطعام جيداً والتمتع بصحة جيدة. للمزيد من دروس النظافة، تابع التربية المدنية — النظافة الشخصية والتربية المدنية — النظافة.