مدونة التربية و التعليم في الجزائر – دروس، فروض، نتائج امتحانات مدونة التربية والتعليم في الجزائر | تحضير الدروس، فروض واختبارات، نتائج البكالوريا وBEM، مسابقات التوظيف، والتوجيه المدرسي للطلاب وأولياء الأمور.
التغذية والحمية المتوازنة
التغذية المتوازنة: تناول جميع أنواع المواد الغذائية بكميات مناسبة.
المجموعات الغذائية:
- الحبوب والنشويات: خبز، أرز، معكرونة (طاقة).
- الخضر والفواكه: فيتامينات، ألياف.
- البروتينات: لحوم، بيض، بقوليات (بناء).
- الألبان: كالسيوم.
- الدهون: زبدة، زيت (طاقة مخزنة).
السلسلة الغذائية:
نبات ← حيوان عاشب ← حيوان لاحم. مثال: عشب ← أرنب ← ثعلب.
أمراض سوء التغذية:
سمنة (زيادة غذاء)، فقر دم (نقص حديد)، هشاشة عظام (نقص كالسيوم).
تمارين:
- اذكر المجموعات الغذائية.
- ارسم سلسلة غذائية.
- أمراض سوء التغذية؟
الربط الداخلي:
للمزيد من الدروس، راجع درس الجهاز الهضمي و درس النباتات.
