التربية البدنية — حركات الرجلين والساقين — التحضيري — المنهاج الجزائري

مقدمة

حركات الرجلين تقوي العضلات وتحسن التوازن. نرفع الرجلين، ونثني الركبتين، ونقوم بحركات المشي في المكان.

أمثلة

• رفع الرجل اليمنى
• رفع الرجل اليسرى
• ثني الركبتين
• المشي في المكان

تمارين

حركات الرجلين تحسن؟ التوازن ✔

نشاط منزلي

مارس مع طفلك التمرين الذي تعلمه في هذا الدرس وشجعه على تكراره يومياً.

خلاصة الدرس

تعلمنا في هذا الدرس عن حركات الرجلين والساقين. النشاط البدني المنتظم يحسن الصحة ويمنح الجسم القوة والمرونة.

دروس مشابهة

• دروس السنة التحضيرية — جميع المواد
• اللغة العربية — الحروف الهجائية — التحضيري