مدونة التربية و التعليم في الجزائر – دروس، فروض، نتائج امتحانات مدونة التربية والتعليم في الجزائر | تحضير الدروس، فروض واختبارات، نتائج البكالوريا وBEM، مسابقات التوظيف، والتوجيه المدرسي للطلاب وأولياء الأمور.
الأغذية: المغذيات الكبرى
المغذيات الكبرى: الكربوهيدرات: الأرز، الخبز، البطاطس، السكر. المصدر الرئيسي للطاقة (4 سعرات/غ). البروتينات: اللحوم، البيض، الحليب، البقول. بناء الأنسجة والخلايا (4 سعرات/غ). الدهون: الزيوت، الزبدة، المكسرات. مصدر طاقة مركز (9 سعرات/غ) وعازل حراري. يجب تناول الثلاثة بكميات متوازنة حسب الهرم الغذائي.
تمارين
- أي المغذيات يعطي أعلى طاقة لكل غرام؟
- اذكر مصدرين للبروتينات النباتية.
- لماذا يحتاج الرياضيون لكثير من الكربوهيدرات؟
للمزيد: التغذية: أنواع الأغذية ومصادرها
دروس مشابهة:
- علوم الطبيعة والحياة — الجهاز العصبي: تركيب الجهاز العصبي ووظائفه —
- علوم الطبيعة والحياة — الوراثة: القوانين الأساسية في الوراثة المندلية
- علوم الطبيعة والحياة — التنفس: الجهاز التنفسي وآلية التنفس — الأولى
