مدونة التربية و التعليم في الجزائر – دروس، فروض، نتائج امتحانات مدونة التربية والتعليم في الجزائر | تحضير الدروس، فروض واختبارات، نتائج البكالوريا وBEM، مسابقات التوظيف، والتوجيه المدرسي للطلاب وأولياء الأمور.
الأغذية: المغذيات الكبرى والصغرى
الغذاء ضروري للنمو وإنتاج الطاقة والوقاية من الأمراض.
المغذيات الكبرى: الكربوهيدرات (خبز, أرز), البروتينات (لحم, بيض, بقوليات), الدهون (زيت, زبدة).
المغذيات الصغرى: الفيتامينات (A,B,C,D), المعادن (كالسيوم, حديد, يود).
الماء: ضروري لجميع وظائف الجسم (60% من وزن الجسم).
الهرم الغذائي: قاعدة: حبوب وخبز ← خضار وفواكه ← بروتينات ← ألبان ← قمة: دهون وسكريات (قليلا).
تمرين: اطعمة غنية بالكالسيوم؟
الحليب والجبن والزبادي.