مدونة التربية و التعليم في الجزائر – دروس، فروض، نتائج امتحانات مدونة التربية والتعليم في الجزائر | تحضير الدروس، فروض واختبارات، نتائج البكالوريا وBEM، مسابقات التوظيف، والتوجيه المدرسي للطلاب وأولياء الأمور.
التغذية المتوازنة
تعريف: التغذية المتوازنة هي تناول كميات مناسبة من جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم يوميا.
العناصر الغذائية
- الكربوهيدرات: تمد بالطاقة (الخبز، الأرز، البطاطا).
- البروتينات: تبني العضلات (اللحوم، البيض، البقول).
- الدهون: تخزن الطاقة (الزيوت، المكسرات).
- الفيتامينات: تنظم وظائف الجسم (الفواكه والخضروات).
- المعادن: تقوي العظام (الحليب، الخضروات).
خلاصة: الغذاء المتوازن يشمل جميع العناصر الغذائية.
أهداف تعليمية
- أن يذكر التلميذ العناصر الغذائية الأساسية.
- أن يخطط وجبة متوازنة.
- أن يدرك أهمية التنوع في الطعام.