مدونة التربية و التعليم في الجزائر – دروس، فروض، نتائج امتحانات مدونة التربية والتعليم في الجزائر | تحضير الدروس، فروض واختبارات، نتائج البكالوريا وBEM، مسابقات التوظيف، والتوجيه المدرسي للطلاب وأولياء الأمور.
صحتي ونظافتي – العناية بالجسم
اليوم سنتعلم كيف نحافظ على صحتنا ونظافتنا. النظافة من الإيمان، وهي مهمة لحماية أنفسنا من الأمراض. الجسم النظيف يعني صحة جيدة.
العناية بالنظافة الشخصية
- غسل اليدين: قبل الأكل وبعده، وبعد استخدام الحمام.
- تنظيف الأسنان: مرتين يوميا (صباحا ومساء).
- الاستحمام: بانتظام للحفاظ على نظافة الجسم.
- تقليم الأظافر: قص الأظافر بانتظام لمنع تراكم الأوساخ.
- تمشيط الشعر: للحفاظ على نظافته وترتيبه.
نصائح للصحة
- النوم المبكر والكافي (8-10 ساعات).
- ممارسة الرياضة يوميا (المشي، الجري، اللعب).
- الجلوس بوضعية صحيحة عند الدراسة.
- ارتداء الملابس النظيفة والمناسبة للطقس.
خلاصة الدرس
النظافة الشخصية مهمة للصحة. يجب غسل اليدين وتنظيف الأسنان والاستحمام بانتظام. النوم الكافي والرياضة يحافظان على صحتنا. حافظ على نظافتك!
