مدونة التربية و التعليم في الجزائر – دروس، فروض، نتائج امتحانات مدونة التربية والتعليم في الجزائر | تحضير الدروس، فروض واختبارات، نتائج البكالوريا وBEM، مسابقات التوظيف، والتوجيه المدرسي للطلاب وأولياء الأمور.
تمارين تطبيقية في الإحماء والتهدئة
أطفالنا النشيطون! تمارين تطبيقية في الإحماء والتهدئة يساعدنا على النمو الصحي!
الإحماء
قبل البدء، حرك رأسك بلطف، لف ذراعيك، اثن ركبتيك.
النشاط الحركي
النشاط 1: قف على قدم واحدة
النشاط 2: اقفز إلى الأمام والخلف
النشاط 3: العب مع أصدقائك لعبة جماعية
التهدئة
بعد التمارين، خذ نفساً عميقاً. اشرب الماء.
الختام
الرياضة اليومية تجعل أجسامنا قوية وصحية.
📍 دروس مشابهة
- اللياقة البدنية للأطفال – التربية البدنية – التحضيري – المنهاج الجزائري
- الألعاب التربوية الحركية – التربية البدنية – التحضيري – المنهاج الجزائري
- الزحف والتسلق للأطفال – التربية البدنية – التحضيري – المنهاج الجزائري