الألعاب الرياضية: لعبة التصويب على الهدف — التربية البدنية — التحضيري — المنهاج الجزائري

الهدف من الدرس

أن يتعلم التلميذ مهارة التصويب على الهدف، وينمي الدقة والتركيز، ويكتسب روح المنافسة الشريفة والتعاون مع الزملاء.

مقدمة

هل تحب رمي الكرة؟ لعبة التصويب على الهدف من أجمل الألعاب الرياضية! إنها تنمي دقتك وتركيزك وتقوي عضلات ذراعيك. هيا نتعلم كيفية لعبها.

ما هي لعبة التصويب على الهدف؟

التصويب على الهدف هي لعبة يقوم فيها اللاعب برمي كرة (أو أي أداة أخرى) نحو هدف محدد. الفائز هو من يصيب الهدف أكثر من غيره. هذه اللعبة تحتاج إلى تركيز ودقة وتوازن.

فوائد لعبة التصويب على الهدف

• تنمي التركيز: تساعد على تحسين الانتباه والتركيز لدى الطفل.
• تقوي العضلات: تقوي عضلات الذراعين والكتفين واليدين.
• تحسن التنسيق: تنمي التنسيق بين العين واليد.
• تعزز الثقة: النجاح في إصابة الهدف يزيد الثقة بالنفس.
• تعلم الصبر: الطفل يتعلم المحاولة مرة أخرى بعد الفشل.

كيف نلعب لعبة التصويب على الهدف؟

1. تجهيز الأدوات: نحتاج إلى كرة صغيرة (أو كيس رمل) وسلة أو صندوق أو دائرة مرسومة على الأرض.
2. تحديد مسافة الرمي: نقف على خط محدد على بعد مناسب من الهدف.
3. وضعية الرمي: نمسك الكرة باليد المسيطرة، وننظر إلى الهدف، ونرمي الكرة باتجاهه.
4. التسجيل: كل إصابة تحتسب نقطة. من يجمع أكبر عدد من النقاط يفوز.

تمارين تحضيرية

• رمي الكرة في الهواء والتقاطها: يساعد على تحسين التنسيق.
• رمي الكرة على الحائط والتقاطها: يقوي عضلات الذراعين.
• دحرجة الكرة نحو هدف على الأرض: تمرين بسيط للمبتدئين.
• رمي الكرات الصغيرة في سلة كبيرة: يقيس الدقة والتركيز.

قواعد اللعبة

• الوقوف خلف خط الرمي.
• عدم تجاوز الخط أثناء الرمي.
• الانتظار حتى يحين دورك.
• تشجيع الزملاء وتقدير جهودهم.
• تقبل الفوز والخسارة بروح رياضية.

نشاط مقترح

جهز سلة (أو صندوق) وضعها على بعد خطوتين منك. خذ 5 كرات من الصوف (أو جوارب ملفوفة) وحاول إسقاطها في السلة. سجل عدد الإصابات من أصل 5 محاولات. تدرب يومياً وستتحسن دقتك!

تمارين

1. ماذا نسمي لعبة رمي الكرة نحو هدف محدد؟ (التصويب على الهدف)
2. اذكر فائدتين من فوائد هذه اللعبة.
3. كيف تقف أثناء الرمي؟ (خلف خط الرمي، والنظر إلى الهدف)
4. ما هو أهم شيء في التصويب على الهدف؟ (التركيز والدقة)
5. ارسم هدفاً وكرة واقترب منهما في رسمتك.

روابط مهمة

تعرف على المزيد في درس الألعاب الرياضية: سباق التتابع. وأيضاً درس الألعاب الحركية: نط الحبل لألعاب حركية ممتعة أخرى.