مدونة التربية و التعليم في الجزائر – دروس، فروض، نتائج امتحانات مدونة التربية والتعليم في الجزائر | تحضير الدروس، فروض واختبارات، نتائج البكالوريا وBEM، مسابقات التوظيف، والتوجيه المدرسي للطلاب وأولياء الأمور.
درس التسلق الآمن — التربية البدنية — التحضيري
مرحباً يا أطفالنا الشجعان! في درس القفز العالي تعلمنا القفز، واليوم سنتعلم التسلق الآمن. التسلق رياضة ممتعة ولكن يجب أن نكون حذرين!
ما هو التسلق؟
التسلق هو صعود الأماكن المرتفعة باستخدام اليدين والقدمين. هناك التسلق على السلم، على الجدار المخصص للصعود، على الأشجار المنخفضة. التسلق يقوي عضلات الذراعين والرجلين ويمنحنا الثقة!
قواعد التسلق الآمن
- لا تتسلق أبداً بدون إشراف الكبار
- تأكد أن السلم أو المكان آمن وثابت
- استخدم كلتا يديك وقدميك معاً
- لا تتسلق عالياً جداً (لا تتجاوز متراً واحداً)
- انظر إلى أين تضع يدك وقدمك دائماً
- إذا شعرت بالخوف، انزل ببطء
فوائد التسلق للأطفال
- يقوي عضلات الذراعين والرجلين
- يحسن التوازن والتنسيق الحركي
- ينمي الشجاعة والثقة بالنفس
- يعلم الطفل كيف يتغلب على التحديات
- ممتع ومسلٍ للغاية
أنواع التسلق الآمن للأطفال
- سلم الحديقة: تسلق السلم المخصص في حديقة الألعاب
- جدار التسلق الصغير: جدار واطئ مع مسكات ملونة
- تسلق السلالم المنزلية: بمساعدة الكبار وببطء
- تسلق الأشياء الآمنة: صناديق بلاستيكية كبيرة
نشاط: تدرب على التسلق الآمن
بمساعدة المعلم أو الوالدين، توجه إلى سلم التسلق في الحديقة. أمسك بالسلم بقوة بيديك. ضع قدمك على الدرجة الأولى. اصعد درجة درجة. انظر إلى الأمام وليس للأسفل. عندما تصل إلى القمة، أمسك جيداً ثم انزل ببطء درجة درجة. أحسنت! كل مرة تتدرب فيها ستصبح أفضل. تعلم أيضاً تمارين التوازن لتقويتك أكثر.
تمارين
- تدرب على صعود 3 درجات من السلم بمساعدة الكبار
- ارسم طفلاً يتسلق سلماً في الحديقة
- كرر: “التسلق الآمن يحتاج إلى حذر”
- اذكر ثلاث قواعد للتسلق الآمن
- لماذا لا نتسلق الأشجار العالية؟
