التربية البدنية — تمارين الصباح — التحضيري — المنهاج الجزائري

مقدمة

تمارين الصباح تنشط الجسم وتمنحنا الطاقة لبدء اليوم. تمارين بسيطة: التنفس العميق، مد الذراعين، ثني الجذع، المشي في المكان.

أمثلة

• التنفس العميق: شهيق وزفير
• مد الذراعين عالياً
• ثني الجذع للأمام
• المشي في المكان

تمارين

تمارين الصباح تمنحنا؟ الطاقة ✔

نشاط منزلي

مارس مع طفلك التمرين الذي تعلمه في هذا الدرس وشجعه على تكراره يومياً.

خلاصة الدرس

تعلمنا في هذا الدرس عن تمارين الصباح. النشاط البدني المنتظم يحسن الصحة ويمنح الجسم القوة والمرونة.

دروس مشابهة

• دروس السنة التحضيرية — جميع المواد
• اللغة العربية — الحروف الهجائية — التحضيري