مدونة التربية و التعليم في الجزائر – دروس، فروض، نتائج امتحانات مدونة التربية والتعليم في الجزائر | تحضير الدروس، فروض واختبارات، نتائج البكالوريا وBEM، مسابقات التوظيف، والتوجيه المدرسي للطلاب وأولياء الأمور.
مقدمة
الجري الصحيح: تحريك الذراعين بالتناوب مع الرجلين، التنفس المنتظم، النظرة للأمام، الجري على أطراف الأصابع. الجري يقوي القلب والرئتين.
أمثلة
- الذراعان تتحركان مع الرجلين
- تنفس منتظم (شهيق وزفير)
- الجري على أطراف الأصابع
تمارين
كيف نتنفس أثناء الجري؟ بانتظام ✔
نشاط منزلي
مارس مع طفلك التمرين الذي تعلمه في هذا الدرس وشجعه على تكراره يومياً.
خلاصة الدرس
تعلمنا في هذا الدرس عن الجري بالطريقة الصحيحة. النشاط البدني المنتظم يحسن الصحة ويمنح الجسم القوة والمرونة.
دروس مشابهة
- دروس السنة التحضيرية — جميع المواد
- اللغة العربية — الحروف الهجائية — التحضيري
