مدونة التربية و التعليم في الجزائر – دروس، فروض، نتائج امتحانات مدونة التربية والتعليم في الجزائر | تحضير الدروس، فروض واختبارات، نتائج البكالوريا وBEM، مسابقات التوظيف، والتوجيه المدرسي للطلاب وأولياء الأمور.
تمارين اليوغا البسيطة للأطفال
في حصة التربية البدنية لهذا اليوم، سنمارس تمارين اليوغا البسيطة للأطفال. الرياضة مهمة لصحة الجسم والعقل.
التمرين
اليوغا للأطفال تساعد على الاسترخاء والمرونة والتركيز.
خطوات التمرين
- وضعية الشجرة: قف على قدم واحدة وارفع ذراعيك للأعلى
- وضعية القطة: اجلس على أربع وقوس ظهرك
- وضعية الطفل: اجلس وركع وانحنِ للأمام مع مد الذراعين
نصائح مهمة
مارس وضعيات اليوغا البسيطة لمدة 5 دقائق.
مارس الرياضة يومياً لتحافظ على صحتك ونشاطك.
شاهد دروساً أخرى: التوازن الحركي و الحركة والتوازن
📍 دروس مشابهة
- بكالوريا 2026: تيزي وزو تؤكد ريادتها الوطنية للمرة الثانية على التوالي بفضل نتائ
- القوائم والقاموس في بايثون: عمليات متقدمة – الإعلام الآلي — السنة الأولى ثانوي
- اللغة العربية — الأدب: العقاد — عبقرية الأدب والفكر — السنة الثالثة ثانوي