مدونة التربية و التعليم في الجزائر – دروس، فروض، نتائج امتحانات مدونة التربية والتعليم في الجزائر | تحضير الدروس، فروض واختبارات، نتائج البكالوريا وBEM، مسابقات التوظيف، والتوجيه المدرسي للطلاب وأولياء الأمور.
الجهاز العظمي والعضلي: الهيكل والحركة
في هذا الدرس سنتعرف على الجهاز العظمي والجهاز العضلي ودورهما في دعم الجسم وتمكين الحركة.
الجهاز العظمي (الهيكل العظمي)
يتكون الهيكل العظمي للإنسان البالغ من ٢٠٦ عظمة. وظائف العظام: دعم الجسم، حماية الأعضاء الداخلية (الجمجمة تحمي الدماغ، القفص الصدري يحمي القلب والرئتين)، إنتاج خلايا الدم، تخزين المعادن. العظام متصلة ببعضها بواسطة المفاصل.
الجهاز العضلي
يحتوي جسم الإنسان على أكثر من ٦٠٠ عضلة. أنواع العضلات: العضلات الهيكلية (إرادية الحركة)، العضلات الملساء (لا إرادية)، العضلة القلبية. تعمل العضلات في أزواج: تنقبض وتنبسط لتسبب الحركة.
العناية بالجهاز العظمي والعضلي
تناول الغذاء الغني بالكالسيوم (الحليب ومشتقاته) لتقوية العظام. ممارسة الرياضة بانتظام لتقوية العضلات. الحفاظ على وضعية جيدة للجسم. تجنب حمل الأوزان الثقيلة بطريقة خاطئة.
راجع درس جسم الإنسان ودرس التغذية الصحية للحفاظ على صحة الجسم.