مدونة التربية و التعليم في الجزائر – دروس، فروض، نتائج امتحانات مدونة التربية والتعليم في الجزائر | تحضير الدروس، فروض واختبارات، نتائج البكالوريا وBEM، مسابقات التوظيف، والتوجيه المدرسي للطلاب وأولياء الأمور.
الإحماء والاسترخاء
1: إحماء الرقبة
دور رأسك 5 مرات. ارفع كتفيك.
2: التنفس العميق
شهيق (عدّ 3)، زفير (عدّ 5). كرر 5 مرات.
شاهد أيضا
تمارين تطبيقية في النظافة – التربية المدنية – التحضيري – المنهاج الجزائري
النظافة 1: نظافة الجسم أغسل يدي قبل الأكل. أغسل أسناني صباحاً ومساءً. أستحم يومياً. 2: …
تمارين تطبيقية في المدرسة – التربية المدنية – التحضيري – المنهاج الجزائري
المدرسة 1: المرافق الفصل(نتعلم)، المكتبة(نقرأ)، الملعب(نلعب)، المقصف(نشتري). 2: العاملون المدير، المعلم، عامل النظافة، الحارس.
تمارين تطبيقية في الأسرة – التربية المدنية – التحضيري – المنهاج الجزائري
الأسرة 1: أفراد أسرتي أبي، أمي، أخي، أختي، جدي، جدتي. 2: الأدوار الأب←يعمل ويعيل. الأم←ترعى …
تمارين تطبيقية في المواد من حولنا – التربية العلمية – التحضيري – المنهاج الجزائري
المواد من حولنا 1: حالات المادة صلب←حجر خشب. سائل←ماء زيت. غاز←هواء. 2: صفاتها الخشب: صلب …