مدونة التربية و التعليم في الجزائر – دروس، فروض، نتائج امتحانات مدونة التربية والتعليم في الجزائر | تحضير الدروس، فروض واختبارات، نتائج البكالوريا وBEM، مسابقات التوظيف، والتوجيه المدرسي للطلاب وأولياء الأمور.
النظافة الشخصية والعناية بالجسم
النظافة الشخصية من أهم العادات الصحية التي يجب أن نتعلمها منذ الصغر. في هذا الدرس سنتعرف على كيفية العناية بأجسامنا.
لماذا النظافة مهمة؟
النظافة تحمينا من الأمراض والجراثيم. تساعدنا على الشعور بالراحة والثقة بالنفس. تجعلنا مقبولين اجتماعياً. ديننا الإسلامي يحث على النظافة والطهارة.
غسل اليدين
اغسل يديك قبل الأكل وبعده، بعد استخدام الحمام، بعد اللعب مع الحيوانات، بعد العطس أو السعال. استعمل الماء والصابون وافرك لمدة 20 ثانية على الأقل.
العناية بالأسنان
نظف أسنانك بالفرشاة والمعجون مرتين يومياً على الأقل: صباحاً ومساءً. استعمل خيط الأسنان لإزالة بقايا الطعام. زر طبيب الأسنان كل 6 أشهر.
الاستحمام
استحم بانتظام (مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل). اغسل شعرك بالشامبو. جفف جسمك جيداً بعد الاستحمام.
العناية بالملابس
ارتد ملابس نظيفة كل يوم. غير ملابسك الداخلية يومياً. اغسل ملابسك بانتظام.
نصائح عامة
قص أظافرك بانتظام. نام مبكراً لتحصل على قسط كافٍ من الراحة. مارس الرياضة بانتظام. تناول غذاء متوازناً. اشرب كمية كافية من الماء.
المزيد من الدروس: درس الكتلة والحجم والكثافة و درس القوى في الفيزياء.
📍 دروس مشابهة:
- علوم الطبيعة والحياة — الأمراض المعدية: انتقالها وطرق الوقاية — السنة الرابعة متوسط — المنهاج الجزائري
- الجهاز التناسلي عند الانسان – علوم الطبيعة والحياة – المتوسط
- علوم الطبيعة والحياة — النباتات: أجزاء النبات — السنة الأولى إبتدائي — المنهاج الجزائري