مدونة التربية و التعليم في الجزائر – دروس، فروض، نتائج امتحانات مدونة التربية والتعليم في الجزائر | تحضير الدروس، فروض واختبارات، نتائج البكالوريا وBEM، مسابقات التوظيف، والتوجيه المدرسي للطلاب وأولياء الأمور.
الوقاية من الأمراض المعدية
الأمراض المعدية هي أمراض تنتقل من شخص إلى آخر. من أشهر الأمراض المعدية التي تصيب الأطفال: الأنفلونزا والزكام. من المهم أن نتعلم كيف نقي أنفسنا منها.
ما هي الأنفلونزا والزكام؟
الأنفلونزا مرض فيروسي يصيب الجهاز التنفسي. أعراضه: ارتفاع درجة الحرارة، سعال، عطس، آلام في الجسم. الزكام مرض فيروسي خفيف أعراضه: سيلان الأنف، عطس، احتقان في الحلق. كلاهما ينتقل عن طريق الرذاذ المتطاير من المريض عند السعال أو العطس، أو عن طريق لمس الأسطح الملوثة.
كيف نقي أنفسنا؟
غسل اليدين: اغسل يديك بالماء والصابون قبل الأكل وبعد استخدام المرحاض وبعد العطس أو السعال.
آداب العطس والسعال: استعمل منديلاً عند العطس أو السعال، أو اعطس في مرفقك. لا تعطس في وجه الآخرين.
لا تشارك أدواتك: لا تشارك زجاجة الماء أو الأكل مع الآخرين أثناء المرض.
التغذية الجيدة: تناول الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين C مثل البرتقال والليمون.
الراحة: خذ قسطاً كافياً من النوم والراحة عند المرض.
التدفئة: ارتد ملابس دافئة في الشتاء لحماية نفسك من البرد.
ماذا تفعل إذا مرضت؟
أخبر والديك أو معلمك. ابق في المنزل حتى تتعافى حتى لا تنقل العدوى لزملائك. اشرب السوائل الدافئة. تناول الدواء بإشراف والديك. احترم فترة النقاهة (فترة التعافي).
الأسئلة
- كيف تنتقل الأنفلونزا من شخص لآخر؟
- اذكر ثلاث طرق للوقاية من الأمراض المعدية.
- لماذا يجب البقاء في المنزل عند المرض؟
- ما أهمية غسل اليدين في الوقاية من الأمراض؟