مدونة التربية و التعليم في الجزائر – دروس، فروض، نتائج امتحانات مدونة التربية والتعليم في الجزائر | تحضير الدروس، فروض واختبارات، نتائج البكالوريا وBEM، مسابقات التوظيف، والتوجيه المدرسي للطلاب وأولياء الأمور.
الصحة النفسية
الصحة النفسية مهمة مثل الصحة الجسدية. العقل السليم في الجسم السليم. يعني ذلك ان صحتنا النفسية تؤثر على صحتنا الجسدية والعكس صحيح.
- التعبير عن المشاعر: عبر عن مشاعرك ولا تكتمها. اذا كنت حزينا او خائفا تحدث مع والديك او معلمك.
- العلاقات الجيدة: كون علاقات طيبة مع العائلة والاصدقاء. العلاقات الجيدة تجعلنا سعداء.
- النشاط البدني: ممارسة الرياضة تحسن المزاج وتقلل التوتر.
- الاسترخاء: خذ وقتا للاسترخاء واللعب والقراءة.
- النوم الكافي: النوم الجيد يساعد على صحة نفسية جيدة.
لا تتردد في طلب المساعدة اذا شعرت بالحزن او الخوف.
الاسئلة
- لماذا الصحة النفسية مهمة
- ماذا تفعل اذا كنت حزينا
- كيف تساعد الرياضة صحتنا النفسية
- متى تطلب المساعدة