مدونة التربية و التعليم في الجزائر – دروس، فروض، نتائج امتحانات مدونة التربية والتعليم في الجزائر | تحضير الدروس، فروض واختبارات، نتائج البكالوريا وBEM، مسابقات التوظيف، والتوجيه المدرسي للطلاب وأولياء الأمور.
الحركة الأساسية
في هذا الدرس، نتعلم الحركة الأساسية. للتحضيري في التربية البدنية وفق المنهاج الجزائري.
نتعلم الحركات الأساسية: المشي، الجري، القفز، الانحناء، التمدد.
خطوات التمرين
- نبدأ بالإحماء الخفيف.
- نشرح الحركة ونطبقها.
- نكرر التمرين عدة مرات.
- نختتم بتمارين الاسترخاء.
فوائد التمرين
- يقوي عضلات الجسم.
- ينشط الدورة الدموية.
- يحسن المزاج ويساعد على النوم.
