مدونة التربية و التعليم في الجزائر – دروس، فروض، نتائج امتحانات مدونة التربية والتعليم في الجزائر | تحضير الدروس، فروض واختبارات، نتائج البكالوريا وBEM، مسابقات التوظيف، والتوجيه المدرسي للطلاب وأولياء الأمور.
الرمي والتقاط
في هذا الدرس، نتعلم الرمي والتقاط. للتحضيري في التربية البدنية وفق المنهاج الجزائري.
نرمي الكرة ونلتقطها. نرمي باليد اليمنى واليسرى.
خطوات التمرين
- نبدأ بالإحماء الخفيف.
- نشرح الحركة ونطبقها.
- نكرر التمرين عدة مرات.
- نختتم بتمارين الاسترخاء.
فوائد التمرين
- يقوي عضلات الجسم.
- ينشط الدورة الدموية.
- يحسن المزاج ويساعد على النوم.
