مدونة التربية و التعليم في الجزائر – دروس، فروض، نتائج امتحانات مدونة التربية والتعليم في الجزائر | تحضير الدروس، فروض واختبارات، نتائج البكالوريا وBEM، مسابقات التوظيف، والتوجيه المدرسي للطلاب وأولياء الأمور.
العضلات وأهميتها
في هذا الدرس، نتعرف على العضلات في جسم الإنسان ودورها في الحركة. العضلات هي الأنسجة التي تمكننا من تحريك أجسامنا. هذا الموضوع مخصص لتلاميذ السنة الثانية إبتدائي في مادة التربية العلمية.
جسم الإنسان يحتوي على أكثر من 600 عضلة. العضلات تمكننا من المشي والجري والكتابة والكلام والتنفس والأكل. العضلات تعمل في أزواج: عندما تنقبض إحداها، تنبسط الأخرى. هناك ثلاثة أنواع من العضلات: العضلات الهيكلية (نحن نتحكم بها، مثل عضلات الذراعين والساقين)، العضلات الملساء (تتحرك لا إرادياً، مثل عضلات المعدة والأمعاء)، عضلة القلب (تنبض تلقائياً).
كيف نعتني بعضلاتنا
ممارسة الرياضة تقوي العضلات: الجري، السباحة، كرة القدم، ركوب الدراجة. التغذية الصحية (البروتينات) تمد العضلات بالطاقة: اللحوم، البيض، الحليب، البقوليات. شرب الماء يحمي العضلات من الجفاف. النوم الكافي يريح العضلات. الإحماء قبل الرياضة يقي العضلات من الإصابات. تمارين التمدد تحافظ على مرونة العضلات.
أنشطة تطبيقية
أمسك كتاباً بيدك وارفعه لأعلى: تشعر بانقباض عضلات ذراعك. اركض في مكانك: تشعر بعضلات ساقيك تعمل. ابتسم: تستخدم عضلات وجهك. العب لعبة “تمثال”: ابق ساكناً دون حركة، ما العضلات التي تشعر أنها تعمل للحفاظ على وضعيتك؟
خلاصة
العضلات هي محرك الجسم. بفضلها نستطيع الحركة وأداء جميع أنشطتنا اليومية. الرياضة والتغذية السليمة تحافظ على صحة العضلات.
📍 دروس مشابهة:
