التربية البدنية — المشي الصحيح والتوازن — التحضيري — المنهاج الجزائري

مقدمة

المشي الصحيح: الظهر مستقيم، الرأس مرفوع، اليدان تتحركان مع الجسم، الخطوات متساوية. المشي يقوي العضلات ويحسن الدورة الدموية.

أمثلة

• الظهر مستقيم أثناء المشي
• النظر للأمام وليس للأسفل
• الخطوات منتظمة ومتساوية

تمارين

كيف يكون الظهر أثناء المشي؟ مستقيماً ✔

نشاط منزلي

مارس مع طفلك التمرين الذي تعلمه في هذا الدرس وشجعه على تكراره يومياً.

خلاصة الدرس

تعلمنا في هذا الدرس عن المشي الصحيح والتوازن. النشاط البدني المنتظم يحسن الصحة ويمنح الجسم القوة والمرونة.

دروس مشابهة

• دروس السنة التحضيرية — جميع المواد
• اللغة العربية — الحروف الهجائية — التحضيري