التربية البدنية — اللياقة البدنية للصغار — التحضيري — المنهاج الجزائري

مقدمة

اللياقة البدنية تعني قدرة الجسم على القيام بالأنشطة دون تعب. نحسن لياقتنا بالجري والقفز والسباحة وركوب الدراجة.

أمثلة

• الجري: يقوي القلب والرئتين
• السباحة: تقوي جميع العضلات
• ركوب الدراجة: يقوي الرجلين

تمارين

الجري يقوي؟ القلب والرئتين ✔

نشاط منزلي

مارس مع طفلك التمرين الذي تعلمه في هذا الدرس وشجعه على تكراره يومياً.

خلاصة الدرس

تعلمنا في هذا الدرس عن اللياقة البدنية للصغار. النشاط البدني المنتظم يحسن الصحة ويمنح الجسم القوة والمرونة.

دروس مشابهة

• دروس السنة التحضيرية — جميع المواد
• اللغة العربية — الحروف الهجائية — التحضيري