مدونة التربية و التعليم في الجزائر – دروس، فروض، نتائج امتحانات مدونة التربية والتعليم في الجزائر | تحضير الدروس، فروض واختبارات، نتائج البكالوريا وBEM، مسابقات التوظيف، والتوجيه المدرسي للطلاب وأولياء الأمور.
مقدمة
بعد التمارين الرياضية، نهدأ ونتنفس بعمق. نسترخي على الأرض ونغمض أعيننا ونستمع للموسيقى الهادئة. التهدئة مهمة للجسم.
أمثلة
- الاستلقاء على الأرض
- التنفس العميق
- إغلاق العينين
- الموسيقى الهادئة
تمارين
ماذا نفعل بعد الرياضة؟ نسترخي ✔
نشاط منزلي
مارس مع طفلك التمرين الذي تعلمه في هذا الدرس وشجعه على تكراره يومياً.
خلاصة الدرس
تعلمنا في هذا الدرس عن الاسترخاء وتمارين التهدئة. النشاط البدني المنتظم يحسن الصحة ويمنح الجسم القوة والمرونة.
دروس مشابهة
- دروس السنة التحضيرية — جميع المواد
- اللغة العربية — الحروف الهجائية — التحضيري
