التربية العلمية والتكنولوجية — التغذية الصحية (أهمية الغذاء المتوازن) — السنة الثانية إبتدائي — المنهاج الجزائري

🥗 التغذية الصحية — الغذاء المتوازن

🎯 أهداف التعلم:

• التعرف على مفهوم التغذية الصحية
• تصنيف الأطعمة إلى مجموعات
• فهم أهمية الغذاء المتوازن

🍎 التغذية الصحية:

هي أن نأكل أطعمة متنوعة ومفيدة تساعد أجسامنا على النمو.

🥦 المجموعات الغذائية:

1️⃣ الحبوب 🌾

مصدر الطاقة. الخبز، الأرز، المعكرونة.

2️⃣ الفواكه والخضروات 🍇🥕

تمدنا بالفيتامينات. التفاح، البرتقال، الجزر.

3️⃣ اللحوم والبقوليات 🥩

مصدر البروتين. اللحم، الدجاج، البيض، العدس.

4️⃣ الحليب ومشتقاته 🥛

مصدر الكالسيوم. الحليب، اللبن، الجبن.

5️⃣ الدهون والسكريات 🧈

نحتاجها بكميات قليلة.

✅ نصائح:

• 🍎 تناول الفواكه والخضروات يومياً
• 💧 اشرب 6-8 أكواب ماء يومياً
• 🌅 لا تهمل الفطور
• 🍬 قلل الحلويات والمشروبات الغازية

🎯 أسئلة تقويمية:

1. كم مجموعة غذائية تعلمتها؟
2. أي مجموعة تمدنا بالكالسيوم؟
3. لماذا نأكل الفواكه والخضروات؟
4. اذكر 3 أطعمة مفيدة.

🏠 نشاط منزلي:

ارسم طبقاً صحياً بما تناولته اليوم.

📍 دروس مشابهة

يمكنك الاطلاع على الدروس التالية من نفس المادة للسنة الدراسية نفسها:

• العناية بالأسنان
• التكيف عند الحيوانات