مدونة التربية و التعليم في الجزائر – دروس، فروض، نتائج امتحانات مدونة التربية والتعليم في الجزائر | تحضير الدروس، فروض واختبارات، نتائج البكالوريا وBEM، مسابقات التوظيف، والتوجيه المدرسي للطلاب وأولياء الأمور.
مقدمة
مرحباً أصدقائي! الرياضة ممتعة ومفيدة. الألعاب الرياضية تقوي أجسامنا وتعلمانا التعاون والصبر. هيا نتعرف على بعض الألعاب الرياضية البسيطة التي نستطيع ممارستها!
كرة القدم
كرة القدم هي اللعبة الأشهر في العالم! نلعبها بأقدامنا ونحاول تسجيل الأهداف في مرمى الفريق الآخر.
- الأدوات: كرة قدم، مرميان
- عدد اللاعبين: كل فريق 11 لاعباً (ولكن للصغار يمكن اللعب بعدد أقل)
- القواعد: نلعب بأقدامنا فقط (عدا حارس المرمى)، لا نلمس الكرة بأيدينا
- الهدف: تسجيل أهداف أكثر من الفريق المنافس
كرة السلة
في كرة السلة، نحاول إدخال الكرة في السلة المعلقة عالياً.
- الأدوات: كرة سلة، سلتان معلقتان
- عدد اللاعبين: كل فريق 5 لاعبين
- القواعد: نمرر الكرة بأيدينا ونرميها في السلة
- الفائدة: تقوي الذراعين وتزيد الطول
الجري
الجري من أبسط الرياضات وأكثرها فائدة. نستطيع الجري في ساحة المدرسة أو في الحديقة.
- فوائد الجري: يقوي القلب والرئتين والعضلات
- سباق الجري: نجري لمسافة محددة وأسرع من يصل يفوز
- الجري في المكان: نستطيع الجري في مكاننا إذا كانت المساحة صغيرة
سباق التتابع
لعبة جماعية ممتعة! يتكون كل فريق من عدة لاعبين، يجري كل لاعب مسافة معينة ويسلم عصا التتابع للاعب التالي. الفريق الذي ينهي السباق أولاً يفوز.
القفز بالحبل
لعبة بسيطة ولكنها رائعة! نحتاج فقط إلى حبل. نقفز فوق الحبل أثناء دورانه. يمكن القفز بمفردنا أو مع الأصدقاء.
- تقوي الساقين والقلب
- تحسن التوازن والتنسيق
- ممتعة ويمكن ممارستها في أي مكان
الألعاب الجماعية البسيطة
- لعبة الغميضة: يختبئ اللاعبون ويبحث عنهم أحدهم
- لعبة شد الحبل: فريقان يسحبان حبلاً من جهتين
- لعبة الكراسي الموسيقية: نتحرك حول الكراسي ونحاول الجلوس عند توقف الموسيقى
- لعبة الحجلة: نقفز على قدم واحدة بين مربعات مرسومة على الأرض
فوائد الرياضة للأطفال
- تقوي العضلات والعظام
- تحسن المزاج وتخفف التوتر
- تعلمنا العمل الجماعي والتعاون
- تزيد الثقة بالنفس
- تساعد على النوم الجيد
- تحافظ على وزن صحي
تمارين تطبيقية
- التمرين الأول: ما هي رياضتك المفضلة؟ ولماذا؟
- التمرين الثاني: اذكر ثلاث فوائد للرياضة.
- التمرين الثالث: ارسم كرة القدم وكرة السلة.
- التمرين الرابع: اشرح كيف تلعب لعبة الغميضة.
نشاط إضافي
اطلب من الطفل أن يمارس رياضة بسيطة مع أسرته في الحديقة أو في المنزل (رمي الكرة، القفز، الرقص). الرياضة العائلية تقوي العلاقات وتحسن الصحة.
الخلاصة
الرياضة مهمة جداً لصحتنا. هناك أنواع كثيرة من الرياضات: كرة القدم، كرة السلة، الجري، القفز بالحبل. كل رياضة لها فوائدها. اختر الرياضة التي تحبها ومارسها بانتظام. العقل السليم في الجسم السليم!
📍 دروس مشابهة:
- قصة حرف الباء — اللغة العربية — التحضيري — المنهاج الجزائري
- قصة حرف التاء — اللغة العربية — التحضيري — المنهاج الجزائري
- درس مدرستي – التربية المدنية – التحضيري – المنهاج الجزائري