مدونة التربية و التعليم في الجزائر – دروس، فروض، نتائج امتحانات مدونة التربية والتعليم في الجزائر | تحضير الدروس، فروض واختبارات، نتائج البكالوريا وBEM، مسابقات التوظيف، والتوجيه المدرسي للطلاب وأولياء الأمور.
الصحة والنظافة: العناية بالجسم
النظافة الشخصية من أهم العادات الصحية التي تحمي أجسامنا من الأمراض. الاستحمام المنتظم يزيل الأوساخ والعرق والبكتيريا عن الجلد. غسل اليدين بالماء والصابون قبل الأكل وبعد استخدام الحمام وبعد اللعب يمنع انتقال الجراثيم. تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون مرتين يوميا (صباحا ومساء) يحمي الأسنان من التسوس ويحافظ على صحة اللثة. تقليم الأظافر بانتظام لأن الأظافر الطويلة تختبئ تحتها الجراثيم. تمشيط الشعر وتنظيفه بانتظام. ارتداء الملابس النظيفة وتغييرها يوميا. العادات الصحية اليومية: النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا، تناول وجبة الإفطار، شرب كمية كافية من الماء، ممارسة الرياضة، الجلوس بوضعية صحيحة عند الدراسة، أخذ قسط كاف من الراحة. النظافة ليست فقط نظافة الجسم بل تشمل نظافة الملابس والمنزل والمدرسة. الإسلام حث على النظافة وجعلها من الإيمان. قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: “النظافة من الإيمان”. بالعناية بنظافتنا نحافظ على صحتنا ونشعر بالراحة والثقة.
للاستزادة، راجع درس الحواس الخمس ودرس حاسة اللمس.