التربية المدنية — النظافة الشخصية والعامة — الأولى متوسط — المنهاج الجزائري

النظافة الشخصية والعامة

النظافة من الإيمان، وهي سلوك حضاري يعكس تقدم المجتمع ووعي أفراده. تشمل النظافة جانبين أساسيين: النظافة الشخصية التي تتعلق بالفرد نفسه، والنظافة العامة التي تتعلق بالمحيط الذي يعيش فيه. الإسلام حث على النظافة وجعلها جزءاً من الإيمان.

النظافة الشخصية

النظافة الشخصية هي مجموعة الممارسات التي يقوم بها الفرد للحفاظ على نظافة جسمه وملبسه وصحته. وتشمل:

• نظافة الجسم: الاستحمام المنتظم بالماء والصابون، خاصة بعد ممارسة الرياضة وفي الأيام الحارة.
• نظافة الأسنان: تفريش الأسنان مرتين يومياً على الأقل (صباحاً ومساءً) باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
• نظافة اليدين: غسل اليدين بالماء والصابون قبل الأكل وبعده، وبعد استخدام المرحاض، وبعد ملامسة الحيوانات.
• نظافة الشعر: غسل الشعر بانتظام وتمشيطه يومياً.
• نظافة الأظافر: تقليم الأظافر بانتظام وتنظيفها من الأوساخ.
• نظافة الملابس: ارتداء ملابس نظيفة ومكوية، وتغيير الملابس الداخلية يومياً.

النظافة العامة

النظافة العامة تعني الحفاظ على نظافة الأماكن والمرافق التي يتشاركها الناس، وتشمل:

أهمية النظافة

1. الوقاية من الأمراض: النظافة تمنع انتشار الجراثيم والفيروسات المسببة للأمراض.
2. الصحة النفسية: البيئة النظيفة تحسن المزاج وتزيد الإنتاجية.
3. المظهر الحسن: النظافة تعطي انطباعاً جيداً عن الشخص.
4. الاحترام الاجتماعي: الشخص النظيف يحظى باحترام وتقدير الآخرين.
5. العبادة: النظافة شرط لصحة الصلاة والعبادات الأخرى.

العادات الصحية اليومية

• غسل اليدين قبل الأكل وبعده.
• الاستحمام يومياً في الصيف ومرتين أسبوعياً في الشتاء على الأقل.
• تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون صباحاً ومساءً.
• تغيير الملابس الداخلية يومياً.
• ترتيب السرير بعد الاستيقاظ.
• تهوية الغرفة يومياً لمدة 15 دقيقة.

تمارين تطبيقية

1. عدد خمسة ممارسات للنظافة الشخصية اليومية.
2. ما أهمية غسل اليدين؟ ومتى يجب غسلهما؟
3. كيف تحافظ على نظافة مدرستك؟ اذكر ثلاثة إجراءات.
4. اكتب فقرة (6 أسطر) عن “النظافة من الإيمان”.
5. صمم مطوية توعوية عن النظافة العامة موجهة لتلاميذ المدرسة.

خلاصة الدرس

النظافة سلوك إنساني وحضاري وديني. تنقسم إلى: نظافة شخصية (الجسم، الأسنان، اليدين، الشعر، الملابس) ونظافة عامة (المدرسة، الشارع، المسجد، الحدائق). الحفاظ على النظافة يحمي من الأمراض، ويحسن الصحة النفسية، ويعكس الوعي والتحضر. النظافة مسؤولية الفرد والمجتمع معاً.

للمزيد، راجع درس الحي والشارع: النظام والنظافة ودرس النظام في المدرسة.