مدونة التربية و التعليم في الجزائر – دروس، فروض، نتائج امتحانات مدونة التربية والتعليم في الجزائر | تحضير الدروس، فروض واختبارات، نتائج البكالوريا وBEM، مسابقات التوظيف، والتوجيه المدرسي للطلاب وأولياء الأمور.
التغذية السليمة
التغذية السليمة ضرورية لنمو الجسم والحفاظ على الصحة.
المجموعات الغذائية
- الحبوب: الخبز، الأرز، المعكرونة (مصدر الطاقة)
- الخضروات والفواكه: الفيتامينات والألياف
- البروتينات: اللحوم، البيض، البقوليات (بناء العضلات)
- الألبان: الكالسيوم للعظام
- الدهون: بكميات معتدلة
نصائح غذائية
- تناول 5 حصص من الخضار والفواكه يومياً
- شرب كمية كافية من الماء (8 أكواب)
- تقليل السكر والملح
- تناول وجبة الفطور يومياً
📍 دروس مشابهة
- الإعلام الآلي — الإنترنت: أساسيات التصفح — السنة الثالثة إبتدائي — المنهاج الجزائري
- الرياضيات — قياس الكتلة: الكيلوغرام والغرام — السنة الثالثة إبتدائي — المنهاج الجزائري
- التربية المدنية — مفهوم المواطنة والهوية الوطنية — السنة الثالثة إبتدائي — المنهاج الجزائري